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准妈妈跟准爸爸都需要补充的微量元素_亲子中心_论坛_天涯社区

2022年06月16日

       一般情况下}医生会建议准妈妈在怀孕前开始补充叶酸[以免造成染色体断裂和畸形儿。
       事实上;叶酸对于准备当爸爸的你来说同样重要。
       此外’还建议您多吃维生素含量高的食物;以新鲜水果和蔬菜为主[以提高精子的存活率。
       富含叶酸的食物包括?动物肝脏[红苋菜!菠菜[生菜]芦笋,

芦笋;豆类[苹果(柑橘[橙汁。
       为了更好地孕育新生命}建议准妈妈和准爸爸从怀孕前3个月开始专门针对特殊需要的微量元素进行补充。

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